前几天，广州这样的一线城市，都跟鬼城一样，路上看不到人。
这两天，明显感觉人气旺起来，马路上，公园里，渐渐能见到人了。
我家已经是“阳康”家庭，开始户外活动，重新回到外卖野餐。
户外晒太阳，玩耍，非常开心。
不过米爸每天还在咳咳咳，没完全回血，咳得有点辛苦，直接打地铺躺下。
其实我也没完全康复，也有点轻微咳嗽，但不严重。
我发现绝大部分人“阳康”后，都或轻或重的在咳嗽。
为什么转阴后还会咳嗽？
之前我做过一点功课，简单分享给大家。
奥密克戎病毒主要在上呼吸道大量复制，导致呼吸道的黏膜细胞破坏，身体的免疫细胞也会集聚到这里来消灭病毒。
免疫细胞完成任务后，会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的细胞，混合在一起，被呼吸道分泌的黏液黏在一起，也就是“痰”，刺激呼吸道绒毛，绒毛就会摆动发痒，通过咳嗽把它排出去。
之前画过咳嗽的漫画，三岁娃也能看懂的，你也瞧瞧。
下面是咳嗽药的原理。
咳嗽多少天才能好？
不同人，情况有些不同。
有的人2-3天就不咳嗽了，有的需要5-7天，也有的人需要更长时间。
咳嗽是一个康复的过程，是一个打扫“战场”，修复气道的过程。恢复慢一点的人也不用太担心，一般都会在14天左右康复。
有什么办法能缓解咳嗽？
一般常见的缓解咳嗽的药有：复方鲜竹沥液、羚羊清肺丸、肺力咳、急支糖浆等。
如果你不能确定症状是否能吃药，或小朋友不愿意吃药，你可以试试下面三款简单，好吃，有效，无副作用的食疗方式。
①冰糖炖雪梨
两种做法，一种是整个雪梨挖空，里面放几块冰糖，加水一起炖熟。
另一种做法，切块，加水，加冰糖，直接炖。
冷水下锅，炖40-60分钟即可。还可以根据需要放点枸杞，红枣，川贝，百合等一起炖，味道更好。
②蒸橙子
鲜橙子1个，切下橙盖，冷水上锅，蒸15分钟，开盖后饮汁，食肉。
咳嗽的人如果觉得冷，可以加入两片生姜一起蒸，做成姜味橙子。也可以撒点盐，做成盐橙。蒸橙没有太严谨的做法，可以灵活变通，多尝试。
③银耳汤
这种干燥的天气，哪怕不咳嗽，喝点银耳汤也是很舒服的。
我阳的时候，胃口不好，就特别喜欢喝银耳汤这种，滋润丝滑的食物。好下口，补充水分，喝了整个人都很舒服，而且能镇咳。
做法也极简单，银耳泡发洗净，撕碎，加入冰糖、银耳、枸杞子、龙眼肉（如果你喜欢），加水，电饭煲高压锅煮粥模式，1小时内就可以炖出一大锅，全家滋补！
怎样，都是超级方便，垂手可得的食疗方子，赶紧实操起来！
生病是人体和细菌病毒决战的过程，病菌被打败，病也就痊愈了，身体也会随之升级免疫力，就像游戏里的升级打怪一样。换个角度看，我们每次生病，都是一次系统升级的机会，所以，心态放平和一点，不着急，不焦虑，安心等待全家自愈，回归到正常生活。
