在持续的一段高温之后，
一场秋雨给秋季拉开了帷幕...
骤降的气温似乎在无声的提醒着大家，天冷了，是时候吃点热乎的补一补了~
以往每到这时，麻麻们都爱在晚餐时煮什锦粥，红豆、红枣、桂圆...熬成浓浓香香的一锅，麻麻时常叮嘱，女孩子要多吃这些，对身体好。
某次烹制前我突发奇想，把大米换成了花生，又放了些板栗、百合和冰糖，没想到改头换面后的味道竟然出奇的好，虽少了浓稠却添了粉糯~
屡试不爽后，决定把这个食方分享给大家，爱美的女孩子一定都要学会它哦！
桂圆百合板栗汤
材料
红豆32g/花生32g/干桂圆10颗
干百合18g/板栗仁5颗/红枣3颗
调料
黄冰糖15g（看个人喜好哦）
动手下厨
骤降的气温似乎在无声的提醒着大家，天冷了，是时候吃了。
1.处理食材：红豆洗净，提前一晚用冷水浸泡。
桂圆去壳，红枣去核后对半切，花生、干百合提前1个小时用冷水浸泡。
2.加材料炖煮：锅内加水，水开后先下入红枣、红豆和花生。
再次煮沸后，转小火慢炖15分钟，然后加入桂圆、板栗和泡好的百合。
3.放入冰糖调味：最后放入冰糖。
盖盖小火继续炖煮半个小时，时间到后就可以出锅了。
4.装盛享用：装盛好的甜汤还没等品尝，就已经凭借颜值征服了我，这赤红色的清亮汤底，看着就觉暖心和甜蜜。
盛起一勺送入口中，瞬间，红枣的香气和桂圆的清甜就在唇齿间蔓延开来。
再尝尝碗中十足的好料：百合、板栗、红豆粉糯到入口即化，桂圆干吸足了汤汁也变得Q弹起来。这到底是什么神仙美味啊！必须再来一碗！
这几个也是秋季推荐的好汤品哟!
玉米排骨汤
食材：排骨，嫩玉米
做法：排骨先焯水，玉米扒干净切段，锅底放姜片、葱结、八角1-2个，再放排骨和玉米，也可加些胡萝卜、藕，最后加水煮汤，煮好加盐、葱末调味。
雪梨百合汤
食材：雪梨，百合片（超市有卖）
做法：百合片提前泡发，雪梨洗干净切块（给小孩吃就削皮），放入锅里跟百合片一起加水煮开（可加红枣、枸杞、银耳），改中小火煮20分钟左右，雪梨软了就行。
土豆炖鸡汤
食材：土豆，鸡
做法：新鲜鸡切好后可先焯水，去血气和油，提前泡些干香菇（鲜的也可以），炖锅底放姜和葱、八角，放鸡肉和香菇先煮，电锅还有40分钟左右放土豆，最后加盐、葱花调味。
桃胶银耳汤
食材：桃胶、银耳
做法：桃胶就是桃树上结的胶状物，做之前先洗干净、泡发，把银耳也泡发，然后放锅里加冰糖、水一起煮，上灶煮开后，转中小火煮20-30分钟，汁水黏稠后就可以了。
快快行动起来！
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