第十一周营养食谱
5月10日星期一
周一午餐
双色杂粮米饭
红烧小鸡腿
肉沫烩豆腐
蒜苔木耳炒鸡蛋
清炒青菜
醪糟鸡蛋
周一晚餐
高汤节节面
红枣馒头
辅食：小面包
5月11日星期二
周二午餐
关中臊子面
小苹果
冬瓜虾米汤
周二晚餐
麦仁稀饭
孜然炒肉
馒头
辅食：黄河蜜
5月12日星期三
周三午餐
芝麻香米饭
鱼香肉丝
土豆片盐煎肉
五彩玉米粒
芝麻盐菠菜
三鲜菌菇汤
周三晚餐
鱼豆腐大烩菜
五香饼
辅食：核桃小饼干
5月13日星期四
周四午餐
时蔬肉丝卤面
圣女果
银耳雪梨汤
周四晚餐
扬州炒饭
时蔬鱼丸粉丝汤
辅食：菠萝
5月14日星期五
周五午餐
土豆烧牛肉
有机菜花炒肉片
韭菜豆芽炒粉条
海米圆白菜
金针菇海带汤
周五晚餐
什锦烩面片
花卷
辅食:山楂卷
味蕾时光
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银耳雪梨汤的做法
1、将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。
2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。
3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。
健康小贴士
HealthTips
如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。
梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。如果咳嗽，可以加点川贝。
