北京白癜风专科医院 http://www.yunweituan.com/m/
秋天真的是干燥无比
有些妹子喜欢舔嘴唇
这一舔嘴唇可好，一阵子之后就是
又辣又痒
这可怎么办呢？别着急
这4种美食赶紧吃起来！
冰糖银耳炖雪梨
--食材--
银耳18g/雪梨1个/枸杞8g
冰糖37g/水g
--做法--
1.银耳提前用清水泡几个小时。
2.银耳去硬蒂，切小块。雪梨去皮去核，切小块。
3.将银耳、雪梨和枸杞都放进炖盅里。
4.加入水。
5.选择炖汤或者甜品功能，2个小时。
6.在结束前10分钟，加入冰糖。
7.一家人的滋润糖水。
苹果山药胡萝卜粥
--食材--
大米40g/苹果30g
胡萝卜20g/银棍山药30g
--做法--
1.准备食材。
2.先将大米洗净，倒入约1升的水，大火煮开。
3.苹果用盐搓一下表皮，以去掉苹果外皮上附着的残留农红药。然后再清洗干净。
4.将苹果、去皮山药、胡萝卜分别切成小碎丁备用。
5.待米粥煮开后，转中小火煮五分钟。
6.加入切好的苹果山药胡萝卜粒。
7.保持中小火煮20分钟左右，待米粥变得软糯香稠后就可以食用了，煮时一定要记得要经常搅拌一下哦！
川贝炖雪梨
--材料--
雪梨一只，川贝粒5克
冰糖适量，清水一小勺
--做法--
1.雪梨一只洗净，顶部削去四分之一留用，去核，放入川贝粒5克、冰糖适量、清水一小勺
2.将原来留用的雪梨顶部盖好，取一大碗，放入雪梨，不用再加水，炖制后自己会出一些水，盖上锡纸，放入高压锅中，上汽后小火炖45分钟，关火自然排气后取出。除川贝外，其他连梨带汁均可食用
甘蔗排骨汤
--食材用料--
猪排骨一条黑甘蔗一小截油适量盐适量清水一碗
--甘蔗排骨汤的做法--
1.黑甘蔗切好，排骨切好
2.洗好高压煲煲胆，将食材倒下锅。慢煮30分钟。
3.熬熟后，先不急着放气打开锅盖，先焖5分钟左右。鲜甜的甘蔗排骨汤完成。
END
秋天嘛，就是要多喝汤
才能够补元气哦！
