有时候哭泣不是因为难过有一些东西错过了就一辈子错过了人是会变的守住一个不变的承诺却守不住一颗善变的心。有时候执着是一种负担放弃是一种解脱人没有完美幸福没有一百分知道自己没有能力一次拥有那么多也没有权力要求那么多否则苦了自己也为难了对方。
学会放弃，因为有的东西只能远远的欣赏。不是你的，就不要去追求，放弃是最好的选择。学会倾听，因为听取倾诉，是对她人的尊敬，也是对她人的一种解脱，也是一种安慰。识不足，则多虑；威不足，则多怒；信不足，则多言。做人的头等大事是认识自我！
香蕉在我们平常的生活中，是一种很常见的水果，香蕉也是很多人喜欢吃的，香蕉的营养非常的丰富，经常吃香蕉可以起到通肠的作用哦，便秘的人就可以经常食用香蕉，达到通便的效果。
有些人咳嗽的时候就会用雪梨炖冰糖吃，这样子就可以达到治咳嗽的作用，但是很多人都不知道，香蕉也是有这样的作用的，香蕉炖冰糖，这样子吃也是可以起到治疗咳嗽的效果哦。
香蕉也是很多女性非常喜欢的水果之一，女性经常吃香蕉可以有减肥的效果，而且香蕉中含有丰富的钾元素和镁元素，镁元素可以让人有消除疲劳的效果呢。
失眠对于很多人来说也是一件非常痛苦的事情，那么你们知道吗，香蕉对于失眠也是很有帮助的。将香蕉切成块，然后加水加肉桂一起煮20分钟，期间搅拌几次。
然后在把这香蕉肉桂水放差不多凉一会就可以喝了，这样子第二天就可以改善睡眠质量了哦。
大家有没有试过？
秋季养生吃什么对肺好？
入秋后，天气逐渐凉爽，
人们稍不留神就容易犯燥，
导致咳嗽、气喘、胸闷等症状。
那么应该吃什么可以起到补肺的效果，
还能预防一些疾病的发生呢？
老万建议大家多多吃一些润肺养身的“三白”，
万友们赶快往下看看，
这“三白”到底是什么呢？
秋季养生，这“三白”不容错过
一白：梨
梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，入秋后是食梨的最佳时节，梨除了生食外，也可以削片煲汤，在临睡前饮用，有润肺、滋润大肠、通畅便结、动化积食的作用，现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
二白：杏仁
秋季是养肺补肺的最好时节，而最当季的食材非杏仁莫属。
杏仁有一种别致的微苦味道，富含脂肪油，能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，因此，杏仁有润肠通便之功能。杏仁还具有补肺润肺、生津止咳的功效。
杏仁可以当成零食常吃，也可同薏米、百合、山药等材料一起熬成粥吃也均具有一定的养生保健功效。
三白：莲子
秋季是莲子大量上市的季节，白色的莲子也是润肺的食品。
如果喝上一碗莲子银耳粥，在秋季对强身健体非常的有帮助。
莲子芯，也是一味好药。
它含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
以上“三白”，都是我们在秋季的当季食材，
所以说秋季就是我们养肺润肺的最好时节。
现在的空气污染比较严重，
多吃这些润肺的食物对我们的身体非常有益。
身体健康是每个人的愿望，
做一个行动派，好好的爱惜自己的身体。
除了这三白，
老万还要为大家介绍下面的这两白——薏米、山药。
它们也都是养生必备的食材。
食材推荐
材料：薏米克、红豆（山药）70克、芡实15克、枸杞8克
做法：将薏米、红豆（山药切块）等洗净、薏米要提前浸泡1小时，枸杞、芡实洗净。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入红糖，即可食用。
