立冬以来，由于天气寒冷干燥，有很多老人小孩会出现咳嗽情况。这时我们除了通过药物缓解之外，还可以做一道苹果雪梨陈皮百合海底椰瘦肉汤，此汤色泽圆润、口感更加浓郁，具有清肺润燥、化痰止咳、增强人体免疫力的功效。
苹果雪梨陈皮百合海底椰无花果瘦肉汤是广东传统靓汤，源自传统配方和民间验方，经过长时间的熬煮，具有清肺止咳、养阴清热、美容养颜、安神除烦、润肠通便等多种功效。
该汤品采用了苹果、雪梨、陈皮、百合、海底椰、无花果等食材，其中苹果和雪梨具有清肺止咳、养阴清热的作用，陈皮可以调和脾胃、行气消食，百合和海底椰具有滋阴润燥、安神除烦的作用，无花果则具有润肠通便、增强免疫力的作用。这些食材经过合理的搭配和熬煮，能够充分发挥其营养作用，对身体健康有很好的益处。
下面由我为大家介绍一下此汤的制作过程及注意事项！赶紧收藏起来吧！
首先我们要准备的食材有：
雪梨一个，苹果一个，海底椰50g，百合干30g，瘦肉g，无花果4～5个，新会陈皮一个，（提示：喜欢甜一点可以加个蜜枣，怕寒可以加几片姜）
下面我为大家讲解做法：
将雪梨和苹果洗净，切大块。
瘦肉切块，用冷水下锅焯水。
将海底椰、百合干、无花果和新会陈皮洗净。
烧开水，将所有食材放入锅中，大火烧开后转小火煲1个小时。
最后加入盐调味即可。
注意事项：
不要使用铁锅煲汤，以免影响汤的口感和颜色。
食材的用量可以根据个人口味和需求进行调整。
如果不喜欢太甜的味道，可以减少蜜枣的用量或者不加。
如果体质偏寒，可以加入几片生姜中和寒性。
对于孕妇、糖尿病患者等特殊人群，在食用前应咨询医生意见。
好啦！今天的美食就介绍到这里，如果您觉得我们的内容有价值，如果您想了解更多美食资讯，
