泉州白癜风医院 https://m.39.net/pf/bdfyy/zqbdf/换季的时候，我们的人体呼吸系统就很容易出现各种各样的问题。我小时候总是嗓子不舒服，我妈妈就总是在这时候给我买雪梨吃，好怀念啊，雪梨具有很丰富的营养，能清火润喉，还能消痰止咳，所以我们要多吃，那接下来我们一起具体来看看雪梨的功效和做法吧！1、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；2、梨能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；3、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；4、梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；5、食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；6、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。准备食材：银耳、梨、枸杞、红枣等具体步骤：第一步：银耳用清水泡发。第二步：泡发的银耳去掉根部，切碎，然后将雪梨去皮切块。第三步：将雪梨块、银耳碎、洗净的红枣放入电饭煲中，倒入适量清水，选择煲汤键炖煮40分钟。第四步：开盖，放入洗净的枸杞少量、老冰糖，盖上盖子继续炖煮10分钟。第五步：煮好的银耳雪梨汤搅拌均匀，盛出装碗即可享用。准备食材：雪梨、罗汉果、红枣、冰糖、川贝粉、姜丝。具体步骤：第一步：梨子削皮然后将将梨子磨泥或者可以用原汁机直接打出梨汁，省时省力，但是效果肯定不如全梨。第二步：将罗汉果掰碎红枣撕开然后加入冰糖、姜丝与磨好的梨蓉一起大火煮开转小火煮30分钟。第三步：冷却后放入纱布挤汁，将川贝粉放入过滤后的梨汁大火熬开转小火慢熬这是一个很久的过程。第四步：熬到整锅梨汁冒泡阶段时候就要注意了，不能离开锅子，一直搅拌，最后可以开大火加速收汁，待汤汁浓稠就可关火。第五步：整锅要溢出的梨汁就熬出了见底的这么一点梨膏，真是精华啊！第六步：趁着热度倒入无油无水的玻璃瓶中，热的时候雪梨膏好倒入，而且浓稠度不是很高，若是凉了再收入瓶中，锅子里粘的就会很多，但是切记，瓶子中的雪梨膏一定要凉透再盖盖入冰箱保鲜层保存！
