对于经常咳嗽的朋友，通常会选择食补来缓解不适，而冰糖雪梨就是常见的食品，它的口感不错，并且功效与作用也明显。那么冰糖雪梨的功效与作用禁忌有哪些？今天小编就为大家详细介绍，再来看看冰糖雪梨怎么做治咳嗽，以及冰糖雪梨怎么做治咳嗽，感兴趣的朋友一起来看看吧！
一、冰糖雪梨的功效与作用禁忌
1、冰糖雪梨的功效与作用
（1）润肺止咳
提到冰糖雪梨，大家都知道它具有润肺止咳的效果，特别是冬天，很多朋友会感到咽喉不适，从而导致咳嗽等。因此吃冰糖雪梨可以缓解由于感冒上火引发的痰多等问题，并且还能够清热解毒，除去身上的热气。
（2）生津养胃
冰糖雪梨的口感香甜，如果长期使用可以起到生津养胃的效果，特别是一些胃阴不足的患者来说，坚持食用可以对病情有所缓解。
（3）美容养颜
对于患有口干、食欲不振或者是排便困难的朋友来说，食用冰糖雪梨也是很不错的，它能缓解以上病症，排便通畅了，整个人的精神面貌自然就好了很多。对于女性来说，冰糖雪梨起到了美容养颜的效果。
2、冰糖雪梨的禁忌
（1）冰糖雪梨并不建议每天食用，因为它是寒性比较重的水果，加上冰糖会使脾胃虚寒的朋友出现肠道不适的情况，甚至有拉肚子的风险。因此建议每天食用量控制在一个雪梨以内。
（2）冰糖雪梨由于加入了冰糖，是糖分很重的一种食品，因此并不建议肥胖的人群过度食用，并且每周的食用次数控制在2-3次以内，千万不要刻意天天吃。
（3）如果在晚间食用冰糖雪梨，建议在晚上8点前食用比较好，因为太晚的话糖分会堆积在体内引起肥胖，并且身体也会出现水肿的情况，晚上频繁起夜上厕所也很麻烦。
二、冰糖雪梨怎么做治咳嗽
冰糖雪梨是一种清热润喉，消炎降火的食品，它可以有效缓解咳嗽等问题，对于经常咳嗽的朋友来说，是非常实用的。不过冰糖雪梨的制作需要一定的科学规范性，如果制作不当可能起不到应有的效果。那么冰糖雪梨怎么做治咳嗽？以下就为大家详细介绍。
1、准备的材料
雪梨、枸杞、冰糖
2、步骤
（1）首先将雪梨洗净去皮，切去顶部的一小部分，就像一个锅盖一般，然后再拿小刀和勺子挖去内部的雪梨核。
（2）准备好雪梨之后，在雪梨的内部放入15g冰糖，以及枸杞、川贝等食材。川贝可放可不放，它的止咳效果是非常好的。
（3）将准备好的食材放入炖盅或深碗中，隔水蒸一个半小时到两个小时，等雪梨完全软化就可以端出来食用了。
（4）在做冰糖雪梨的时候，之所以加冰糖不加白糖，是因为冰糖的效果是去火的，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症状。
三、冰糖雪梨银耳汤的做法
1、准备的食材
银耳、雪梨、冰糖、水、枸杞、大米
2、做法
（1）首先将银耳放在水里泡发1小时左右，然后清洗干净以后揪成小朵方便食用。然后再将大米、枸杞淘洗干净。
（2）再将雪梨切成一小块一小块的，记得不要去皮，因为雪梨的皮中还有清热解毒、润肺止咳的营养，尽可能保留下来。
（3）在锅中加入适当的水煮大米和银耳，开锅煮20分钟左右，当大米变软了以后，就可以加入雪梨丁和枸杞了，等待它们煮沸之后再开小火慢炖20分钟左右。
（4）在开小火慢炖关火前的5分钟，就可以将洗干净的枸杞放入锅中一起蒸煮，是枸杞的营养物质留在冰糖雪梨银耳汤中。
以上就是关于冰糖雪梨的功效与作用禁忌，冰糖雪梨怎么做治咳嗽，冰糖雪梨银耳汤的做法的相关内容，希望能对大家有所帮助。
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