最近有没有出现口腔溃疡、口苦口干、便秘、长痘、嘴角溃烂、小便黄、整个人烦躁不堪的现象？但是又不知道什么引起的，也不知道该怎么去解决。
这是因为春天空气干燥，人体新陈代谢旺盛，肝火升发，出现的急躁、上火等“春燥”反应。
那么如何预防春燥呢?
我觉得要从内调做起，用妥善的应对方法来改善和预防春燥的发生。今天我们来讲4种方法，帮助大家缓解春燥!
春燥上火了怎么缓解？
润燥蜂蜜水
干燥的天气，很容易消耗掉人体内的水分，所以这个季节要多喝水，加点蜂蜜还对化解"春燥"很有效果。
《本草纲目》上记载，蜂蜜有"清热、解毒、润燥"等功效，是"健康长寿的妙药"，早上起床喝一大杯温的蜂蜜水，对身体好。
常喝蜂蜜的几大好处：
润泽肌肤
补充水分
清肠排毒
恢复精神
清除垃圾
去火清肝菊花茶
日常也可以冲泡一些神农金康的菊花决明子枸杞茶，养肝护目，清火去燥。加几颗冰糖或蜂蜜，更有滋味！
肝火旺盛引起的胸闷、耳鸣、烦躁易怒都可以喝，决明子还有润滑肠道、促进排便的作用，枸杞能滋肾保护视力、强筋健骨，补气安神，睡眠质量差也可以喝
润燥百合莲子粥
百合莲子粥是中医春季养身食谱之一，润燥的上乘饮食品，经常喝可以补充微量元素、维生素、促进肠胃的蠕动，有润肺止咳、补中益气、清心安神、改善和预防便秘的作用。
注意事项：
适量即可，不可过量食用；
风寒和拉肚子的人群尽量不要食用。
生津润肺梨汤
春燥咳嗽、嗓子不舒服是常见的，喝点清甜可口的梨汤，有清热止咳、生津养胃、消痰降火、润喉利咽的作用。
材料：
老冰糖、雪梨、山楂、枸杞、桂花
做法：
雪梨削皮切块、山楂、枸杞冲洗干净；
把老冰糖、雪梨、山楂放入锅中，加入适量清水；
盖上盖子，先开大火煮开，再转小火慢慢炖煮半个小时；
加入枸杞，撒上桂花，焖5分钟即可。
没有时间熬梨汤或是要出门的朋友们，可以选择便携的纯梨膏，自带勺子，撕开即可放入温水中搅拌冲泡，方便实用。
