随着甲流等呼吸道疾病进入高发期，保持健康成为了人们的重要任务。在这个特殊的时期，我们需要提高警惕，合理安排饮食，补充营养，以提高身体的免疫力，加快康复速度。本文将为大家介绍4种特别适合甲流患者食用的食物，这些食物能为身体补充所需的营养，促进康复。让我们一起来了解吧！
金桔——提神饮品的制作方法金桔是一种富含维生素C、B族维生素和精油的水果，具有提神醒脑的效果。以下是金桔的一种推荐食谱——金桔酱。
1、准备食材：金桔克、冰糖克、清水适量。2、制作方法：a.将金桔放入清水中，逐一搓洗干净。去掉金桔的果柄，并从中间切开，去除籽。
b.将金桔切成小块，碾碎一些，以便更容易煮制。
c.将金桔倒入炒锅中，加入适量的冰糖和少许清水，用中大火煮开。
d.边煮边用铲子碾压金桔，使其更加浓稠。
e.当金桔酱变得透明浓稠时，表示水分已经收干，关火。
f.将金桔酱分装在密封罐中，待其自然冷却后放入冰箱冷藏保存。
金桔酱可作为面包的酱料，或加入调料中使用。无论是用于早餐还是下午茶，都能为身体提供充足的维生素和能量。
银耳——养阴滋润的羹品银耳是一种营养丰富的食材，富含膳食纤维和多种微量元素。以下是银耳的一种推荐食谱——雪梨金桔银耳羹。
1、准备食材：银耳、雪梨、金桔和冰糖。2、制作方法：a.将银耳浸泡2小时，并剪掉根部，清洗干净后撕成小朵备用。
b.将银耳放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮开，保持沸腾十分钟后转中小火继续煮半小时。
c.在煮银耳的过程中，将雪梨和金桔清洗干净。将雪梨去皮去核后切块，金桔切片。
d.煮好的银耳后加入梨块继续煮5分钟。然后加入金桔和冰糖，煮至冰糖融化即可关火。
雪梨金桔银耳羹的口感清爽，滋润养阴，非常适合甲流患者食用。柠檬——清热解毒的美味饮料柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有清热解毒的作用。以下是柠檬的一种推荐食谱——红枣柠檬水。
1、准备材料：柠檬、红枣和冰糖。2、制作方法：a.将柠檬用清水打湿，撒上食盐后搓洗干净。红枣也要用淀粉水搓洗干净，去除核。
b.将红枣放入电炖壶中，加水煮15分钟后关火。
c.降温至约60摄氏度，加入柠檬片和适量冰糖。根据个人口感喜好，可随意调整柠檬片的数量。
d.鲜柠檬可以一次性使用，剩余的部分不易保存，也可用柠檬干代替。
红枣柠檬水既能解暑，又能提高免疫力，是夏季非常适合的饮品。萝卜——清肺化痰的佳品萝卜是一种低热量、高纤维的食物，富含维生素C和微量元素。以下是萝卜的一种推荐食谱——白萝卜雪梨汤。
1、需要食材：白萝卜、雪梨和红枣。2、制作方法：a.先清洗白萝卜，根据需要切成小块。
b.雪梨清洗干净后，放入淡盐水中浸泡十分钟，去除残留物。然后去核，切成小块。
c.将白萝卜、雪梨和红枣放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮开后转小火煮20分钟。
白萝卜雪梨汤清热化痰，有助于舒缓咳嗽和咽喉不适。总结在甲流高发期，我们需要
