——第期——
进入初秋时分
天气早晚寒凉
正午太阳出来又感觉燥热
咽喉不舒服？
嗓子干疼？
秋天的第一碗冰糖炖雪梨
你喝了吗？
来一份甜而不腻的冰糖炖雪梨吧~寒露时节饮食应以“滋润生津，减辛增酸”为原则煮一些滋阴润燥的小甜品养肺养心冰糖炖雪梨就是其中一种
冰糖炖雪梨这道传统的食疗补品可以滋阴润肺、止咳祛痰对嗓子有良好的润泽保护作用做法也非常简单哦~快跟着小编来围观吧！YUMMY
材料
新鲜雪梨
枸杞适量
冰糖适量
银耳适量
水适量
process
制作过程
将雪梨洗净。
雪梨1/3处切开，将雪梨掏空备用。
冰糖炖雪梨往雪梨里放入食材，盖上梨盖，炖盅加少许水，炖煮30分钟。
等待美味炖好的雪梨表面是黄褐色的，汤和果肉一起吃，甜甜润润的~《本草纲目》中曾记载梨子：“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”秋日里来上一碗真是惬意呀~手工制作的冰糖炖雪梨无色素，无香精吃起来也更放心秋风起
大家除了要注意润肺之外
保持良好的生活习惯
也是我们预防秋燥的好方法
同时要注意适度增减衣物哦！
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