春季气候干燥，人体容易产生咳嗽、痰多、支气管炎等呼吸道疾病，肺部的滋润很重要。燕窝能养阴补肺，修复肺部受损的细胞，改善肺部健康??~
??陈皮川贝雪梨炖燕窝??
材料：干燕窝3-5克、雪梨1个、川贝3克，冰糖适量。
做法：
1、雪梨洗干净，在柄向下五分之一处切开,用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉；
2、燕窝泡发好撕成细条放入雪梨中，加入川贝；
3、在梨子中加满纯净水，然后把之前切下来的梨柄及以下部分“盖”到梨子上；
4、将梨子放在碗里，再放入蒸锅中，锅内加入足量水，隔水炖，煮20-25分钟；
5、出锅后，拿去“盖”就可以享用梨肉和燕窝了。
陈皮有助于健脾理气，川贝化痰止咳，燕窝润肺，雪梨清热去火，一起炖煮对风热外感咳嗽不停有辅助作用。赶紧动手一起做起来吧！
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