秋天气候容易干燥，需要适时补充一些含水量高、能生津解渴的食物，今天我们分享一道很多年轻人都喜欢的甜品——冰糖雪梨，一起来看看吧！梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维、维生素A、B、C等，具有生津止渴、化痰止咳，清热降火、润肺去燥等功效。梨还含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、耳鸣症状有一定的治疗效果。
冰糖雪梨
原料：梨，冰糖，枸杞等。步骤1：新鲜梨洗净去皮切块，枸杞等洗净备用；步骤2：将新鲜梨、枸杞和冰糖等，一起放入锅中，加入清水烧开；步骤3：煮沸后转小火，再煲20分钟就可以出锅啦。小贴士：煮的时间越长，雪梨的口感越绵软，冰糖量可随口感增减。推荐阅读
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