辅食：止咳雪梨盅
推荐月龄：11M+
配餐用途：食疗
功效：消食止咳/护眼明目/化痰润肺
营养特点
初春换季宝宝喉咙干痒、咳嗽，那你一定要试试今天这个做法。用消食利尿的白萝卜作为容器，搭配滋阴润肺的银耳和化痰止咳的雪梨，对宝宝的咳嗽和积食都非常有效。
不过雪梨性寒，适合由风热引起的咳嗽，如果宝宝是风寒感冒的话，建议把雪梨、银耳换成红枣和姜，搭配白萝卜一起蒸。
食材工具
银耳：2克
枸杞：9颗
雪梨：30克
白萝卜：1根
工具：勺子、蒸锅
图文步骤
-1-
选一根形状好看的白萝卜，去皮切段，挖出萝卜内部果肉，留四分之一做盅底。
-2-
雪梨切细丝，银耳用清水泡发至两倍大，大块的银耳剪小一些。
-3-
萝卜里舀入一勺银耳碎、适量雪梨丝、3颗枸杞和两勺清水，大约30克。
-4-
水开上蒸锅，大火蒸25分钟。
同款电陶炉大火16档。
-5-
雪梨的清甜和胶质满满的银耳，顺着喉咙一口下去，瞬间嗓子就润了很多~赶快给娃安排吧！
添加要领
●3岁以上的娃可以加些冰糖调味。
●雪梨性凉，建议风热咳嗽的宝宝吃。
●食疗只是辅助作用，情况严重的话还是建议及时就医。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：
