肺部是人体重要的器官，素有人体“净化器”之称。随着现在大环境的变化，交通发达，空气质量降低、换季、二手烟等都对人的肺部造成一定的摧残，上火、咳嗽、喉咙瘙痒等症状就会来了。这时候不喜欢吃药的朋友就会想到一个方法，煮雪梨银耳粥喝一喝好像可以缓解这些症状，但是医生告诉大家雪梨、银耳并不能起到清洁肺部的功效，它的功效主要是活血化痰，对于咳嗽是有的一定的功效但是不全面，那么真正的肺部“清洁工”是谁？
九十多岁的金老先生，早年喜欢与中药打交道，研究了几十年的中药，身体一直很好，但是前段时间却出现了痰多、咳嗽等症状，特别是夜间睡觉的时候咳得睡不着觉，后来在《本草纲目拾遗》中发现一味治痰化咳、清肺润喉的配方，每天泡茶喝，后来症状越来越少了，现在基本消失。茶不仅能够起到化痰止咳的作用，它还起到对肺部的清洁功能。
喝茶能排毒。喝茶可以清理体内的酸性物质和硫化物，茶叶本身是属于碱性的，尤其是现在的绿茶和清茶，这两种茶叶里面含有一种茶多酚的物质可以配合谷维素起到活血化瘀的功能，软化血管。茶叶对于吸烟者来说就是一个很好的福利，它不仅可以起到一定的戒烟作用，还可以清理肠道和呼吸道的毒素，从而增强了人的代谢和吸收速率。
喝茶能补充身体所需元素，长期吸烟的人血液系统和淋巴系统会缺少一种元素，那就是硒。硒元素对吸烟者是非常有利的营养元素，这种元素还可以帮助他们增强排毒功效。很多吸烟过量导致肺癌的患者身体里硒的含量是非常少的，所以平时就需要补充一些硒元素，例如酵素、蛋白质、核桃等硒元素的含量都很高。
那么茶作为肺部真正的“清洁工”，平时我们可以时常饮用，使我们的肺部干净之外，我们也可以多食用一些富含维生素c的物质来作为辅助。维生素c具有抗氧化和解毒的作用，有长期吸烟习惯的人身体内维生素c的含量很低，所以要及时进行补充，更有利于身体健康。
多运动，增强免疫力，对养肺也还不错。经常做运动可以增强肺功能，做一些扩张动作，舒展动作带动呼吸能够加强肺容量。人在运动的时候还会加快血液循环，从而有利于体内毒素的排出，每天坚持锻炼十几分钟，提高心肺供氧能力，从而提高心肺能力。
在这里还要提醒一下，喝茶可以给肺部清洁，但是喝茶也有讲究，茶不能泡太浓，太浓的茶容易伤胃，其次有的孕妇不宜饮用，因为这会影响孕妇对铁元素的吸收导致孕妇贫血，而且茶中还含有咖啡因，会影响孕妇的睡眠。说到底，不吸烟才是对肺最好的呵护，吸烟有害健康，早点戒烟早点安康，这也是对自己的负责。希望以上建议，能对你有帮助，若你有好的建议，也可以提出一起讨论。
