“阳康”后，建议大家：少吃羊肉和梨，多吃这4样，滋补又解馋
这马上年就要结束了，随着第一波“小阳人”的陆续恢复，希望这波疫情能在年前结束，让大家都能平平安安地过一个好年。
虽然愿望很美好，但是想要真的实现，应该还是有点难度的，毕竟大家应该都见识过这个病毒的传染性了，现在很多人也都转阴“阳康”了，虽然看着问题不大了，但毕竟是生病了一场，大家在“阳康”后的两周内，还是不能掉以轻心，个人的防护还是要做好，重要的是要在饮食上多下一点功夫。
很多人生病的时候都吃不下什么东西，现在好了，就想着要去胡吃海喝一顿，这样其实是不好的，对于“阳康”了的朋友，尤其要注意少吃羊肉和雪梨。
现在冬天干燥，我们是比较容易上火的，羊肉就是性热的食物，吃多了更燥热了，不适合刚恢复的朋友吃；梨作为水分很大的水果，最近应该也是很多人在囤的水果，但其实这时候梨更建议大家炖着吃，直接生吃过于生冷，也不适合刚阳康的朋友吃。
马上要过春节了，大家想要舒舒服服的过新年，建议大家还是多吃这4样，滋补又解馋，还能助力更好恢复。
第1样：多吃应季的蔬菜水果
应季的蔬菜水果，都是结合时节生长的，所以其中的维生素和营养会更多，能够解腻清口，还有助于我们提高免疫力。并且阳康后不适合吃一些油腻辛辣的食物，这时候多吃一些应季的蔬菜水果就有助于自己的恢复。
比较推荐大家吃的就是黄瓜鸡蛋饺子。
做法很简单，清洗干净黄瓜，用擦子将其擦成细丝，加入一点食盐搅拌，腌出水分后用水攥干备用；按照自家人的需求准备鸡蛋，打散后加入一点温水搅拌，这样炒出来的鸡蛋更嫩滑，锅热下锅炒鸡蛋，加入盐和生抽调味。
最后就是把黄瓜丝和鸡蛋放在一起，加入葱姜末，加入一点香油搅拌均匀，就可以包饺子了，好吃的鸡蛋黄瓜饺子，老少皆宜。
第2样：清汤牛肉
牛肉是蛋白质含量很高的食物，对于刚阳康的朋友，想要滋补的最适合吃的就是牛肉了，但是这时候不适合吃一些太重口的做法，清汤牛肉就很不错。
做法也很简单，提前一天准备好牛腱子肉用清水浸泡出血水，然后将牛肉切小块，加入老姜、八角体香，下锅炖煮2小时；然后就可以将牛肉捞出，重新起锅烧水，水开后下入牛肉，锅中加入姜片、胡椒粉、盐调味，炖煮半小时，加入葱花就可以出锅了，美味又营养。
第3样：海带汤
很多地方都有生病了要喝海带汤的说法，其实这项传统也建议可以全国推广，海带汤营养丰富，也是滋补解馋的佳品。
做法也很简单：首先准备干海带泡发并清洗干净，将其切成小块，准备一点肥瘦相间的肉剁成肉泥；然后起锅烧油，加入姜蒜爆香，锅中加入适量的清水，待水开后就可以加入海带，水开烧2分钟就可以加入肉泥，用筷子将肉泥打散，加入适量的盐和胡椒粉调味，再煮2分钟即可出锅，好喝的海带汤就完成了，简单又营养的一道菜。
第4样：山药
山药也是应季的食材，阳康的朋友，也建议大家可以多吃一点山药，特别是铁棍山药，很多朋友阳过后嗓子容易不舒服，铁棍山药可以炖煮得很软烂，这个时候吃正好合适。
推荐吃法就是排骨炖山药：我们首先准备好排骨，锅中烧水加入料酒和姜片，排骨冷水下锅焯水，水开后撇去浮沫，将排骨捞出清洗干净，
重新起锅烧水炖排骨，加入两颗八角增香，加入姜片一起炖1小时，这时候就可以将去皮的山药切成块状放入锅中一起炖啦，继续炖煮半小时山药就可以很软烂了，好吃又营养。
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