蔬果汁、茶饮、咖啡、奶昔……这些不仅仅是生活的调剂品，人们可根据自己的身体状况，在恰当的时间，选择一款合适且营养丰富的饮品，这样既能饱享口福，还能达到营养保健的目的。
《蔬果汁》
： 小黄瓜克，柠檬1/2个，生姜1块，冰水适量。
调料 蜂蜜15毫升。
(1) 小黄瓜洗净，切成段后对半剖开；柠檬去皮；生姜洗净，切成片。
(2) 将生姜片与小黄瓜段放入榨汁机中加冰水榨汁，再投入剥好的柠檬榨汁。
(3) 将榨好的汁液倒入容器中，加入蜂蜜搅匀即可。
猕猴桃3个，黄瓜1/2根，凉开水适量。
调料： 蜂蜜20毫升。
(1) 黄瓜洗净，去子，切成丁；猕猴桃用勺挖出肉，放入碗中。
(2) 将黄瓜丁与猕猴桃肉一起放入榨汁机中，加入凉开水榨汁。
(3) 榨好汁后，加入蜂蜜调匀即可。
蜂蜜鲜藕汁】
新鲜莲藕克。
调料： 蜂蜜。
(1) 莲藕洗净，切成小块，放入榨汁机中压榨出汁。
(2) 用单层纱布过滤榨好的鲜藕汁。
(3) 将鲜藕汁倒入杯中，按照一杯加入一大勺蜂蜜的比例调匀即可。
胡萝卜3根。
调料 冰糖。
(1) 胡萝卜洗净，切块。
(2) 将处理好的胡萝卜块放入榨汁机中榨汁。
(3) 可以根据个人喜好适当加些冰糖，搅匀至冰糖溶化即可。
木瓜1/2个，冰块适量。
调料： 蜂蜜。
(1) 将木瓜用刀削去皮、子，并把木瓜肉切成小块。
(2) 将切好的木瓜肉块放入榨汁机中榨汁。
(3) 榨好汁后，倒入杯中，加入冰块略搅拌；可根据个人喜好调入适量蜂蜜。
原材料 无子西瓜、鲜桃各克，香瓜克，冰水适量。
调料： 柠檬汁20毫升，蜂蜜15毫升。
(1) 西瓜去皮，将瓜瓤切成大块；香瓜去皮、子；鲜桃去皮、核，然后将果肉切成小块。
(2) 将西瓜瓤、香瓜肉、桃肉与冰水一起放入榨汁机中榨汁。
(3) 将榨好的汁液倒入容器中，加入柠檬汁和蜂蜜调匀即可。
苹果2个，香蕉1根，凉开水80毫升。
调料： 蜂蜜。
(1) 苹果洗净后去皮，切块；香蕉去皮，切段。
2 将香蕉段和凉开水放入搅拌机中搅打成糊。
(3) 倒出香蕉糊后，清洗榨汁机，再将苹果块与香蕉糊一起放入搅拌机中搅拌20秒，倒出即可；可根据个人喜好调入适量蜂蜜。
苹果、雪梨各克。
调料 蜂蜜、柠檬汁。
(1) 苹果洗净，削皮去核，切块；雪梨削皮、去核，切块。
(2) 将苹果块和雪梨块一起放入榨汁机中榨汁，过滤后加入蜂蜜、柠檬汁搅匀即可。
香蕉2根，橘子1个，凉开水毫升。
调料： 蜂蜜20毫升。
(1) 香蕉去皮，切成厚片；橘子剥皮，去子，掰开橘瓣，并撕去白色筋络。
(2) 将香蕉片、橘瓣与凉开水一起放入榨汁机中榨汁，倒入杯中，调入蜂蜜搅拌均匀即可。
