治癜风一般多久能好 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/190616/7220829.html
第一水果：梨
祛燥、生津、润肺、防癌
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。
秋冬空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
食材：冰糖25克、梨1个
做法：
1、百合30克洗净。莲子洗净，浸泡10分钟。
2、把梨洗净。切成小块。
3、砂锅放入足量水，先放入莲子。
4、开锅转小火煮30分钟。放入冰糖、梨和百合。
5、开锅后转小火再煮20分钟。
6、将枸杞洗净。倒入砂锅中再煮5分钟即可。
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