现在正是秋冬交际之际。气温极其不稳定，时高时低的，非常容易感冒。因此在这个季节，要格外注意身体健康。其实中国人一直是反对吃药的，古人云“是药三分毒”。因此，食补才是养生王道。除了一日三餐，每天吃适当地水果，补充维生素和水分，孩子免疫力提高两倍不是梦！
第一种水果：雪梨
雪梨清热去火，在中药里多有运用。孩子如果咳嗽、喉咙痛，熬个甜美清热的冰糖雪梨，会舒服很多的。
第二种水果：石榴
红艳艳的石榴，就像宝石一样，从颜值上就赢了！石榴富含花青素和维生素C，最重要的是石榴是天然的抗氧化剂，可以有效减缓衰老，提高人体免疫力。
第三种水果：山楂
冰糖葫芦是很多孩子都爱吃的零食，如果孩子想吃就给他买一串吧！开胃生津，促进肠蠕动，对于没胃口、消化不良有很好的治疗作用。
第四种水果：猕猴桃
猕猴桃，有一个非常响亮的名号，那就是水果中的维生素含量之王，富含膳食纤维，非常健康。
第五种水果：柿子
深秋的标志之一，就是柿子红了。柿子非常甜蜜，特别好吃，水分也很多。秋天吃不完的柿子，到了冬天又是美味的柿饼。
第六种水果：柚子
酸酸甜甜的柚子，口感相当不错，维生素C和水分含量也极高，而且还有清热解酒的功效。
