湿寒或秋燥可能会引发积痰咳嗽，前期预防，可以炖一盅雪梨润肺。若是辅助治疗，加些川贝效果更佳。
超市货架上，梨汁冰糖、菊花冰糖、桂圆冰糖等等花样繁多，个人建议还是选用传统工艺的老冰糖（多晶体，非单晶冰糖）。
首选图中左侧圆形的雪梨，次之选右侧下圆上尖的水晶鸭梨，而丰水梨、砀山梨、库尔勒香梨则不在考虑之列。
整块冰糖棉纸包裹后敲碎，筛出便于熔化的细末约6克，
取小包细磨川贝粉2克，混合拌匀。
整颗雪梨洗净表皮，切下顶端约1/4，
用小勺掏去梨核，注意不要挖穿凹陷的底部。
将川贝冰糖混合晶体舀入梨心，
放回切下的顶盖，以牙签密封。
蒸锅清水煮沸，整颗梨隔水蒸20分钟左右。
稍凉后开盖，冰糖已全部融化，与川贝粉融为糊状，拌匀后连同梨肉梨皮一同食用，一般持续数日可见效。
最后建议在空调环境工作的朋友，不抽烟也每个小时去户外换换气，稍许晒晒太阳杀菌。
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