秋天气候干燥容易伤肺，容易使人产生口干咽燥、干咳少痰、便秘等症状，因此秋季宝宝的饮食应当以润燥、滋阴、润肺为主。今天为妈妈们推荐10款秋季宝宝防燥煲汤食谱，不仅简单好料理，还都注明了功效哦，妈妈们快来学两招吧！
泥湫汤
★功效
小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。
★配料
泥湫＋茨实＋淮山＋苡米
★做法
泥湫买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥湫自然会不断翻动，身上的黏液就会脱落。然后用水冲干净，不用劏的。然后少油落锅，将泥湫爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实＋淮山＋苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
鱼骨汤
★功效
增强钙质、清润、去湿
★配料
大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜＋黄豆＋雪耳
★做法
起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
高营养鸡汤
★功效
鸡腿肉煲的汤香味很特别，比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。大家煲骨头汤，不妨都放一些鸡脚，你会发现煲出来的汤特别浓、骨头也很容易熬烂。
★配料
鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实
★做法
将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓。
白术茯苓鸡汤
★功效
茯苓善健脾利水，且能安神，而白术为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。
★配料
白术5克，白茯苓5克，白芍5克，甘草3克，鸡翅克，枸杞10克，四季豆50克。调料精盐适量，姜片3片，清水12杯。
★方法
将鸡翅洗净斩块备用；锅中加沸水烧沸，下入鸡翅焯透，打去浮沫捞出，其他原料洗净；沙煲内加清水煮沸，将各种原料全部放入大火煲至20分钟，转至小火煲2小时，撇出浮油，加精盐调味即可。
银耳雪梨薏仁汤
★配料
银耳10g，雪梨g，薏仁40g，调料：蜂蜜15g
★方法
雪梨去皮后切块，银耳加温水泡发半小时，薏仁用温水浸泡4小时左右；锅内放适量水，水开后，放入浸泡好的薏仁，煮二十分钟；加入雪梨、银耳再煮二十分钟即可，放凉后淋入蜂蜜。
★功效
薏苡仁具有渗湿而不伤正，补脾而不滋腻之功，为清补之品。而雪梨具有清凉润肺的功能，是干燥的秋季给宝宝进补的佳品。
桂圆大枣红豆汤
★配料
干桂圆30克，大枣50克，红豆克，清水1克
★方法
红豆用清水洗净，浸泡2小时备用；桂圆去壳留肉备用；泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸；加入桂圆；再次沸腾后，转文火煲60分钟。
★功效
大枣性甘温，为补脾养胃、养血安神之药，多用于治疗脾气虚、血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。
枸杞山药汤
★配料
土鸡腿1只，山药公克，枸杞1大匙，盐1/4匙，鸡精粉1/4茶匙，料理米酒1大匙，水㏄
★方法
鸡腿剁块，山药切块，分别以滚水汆烫过后捞起洗净；作法1的材料全部放入炖锅中，加入枸杞、料理米酒、水混合均匀放入电锅中蒸约40分钟；作法2蒸熟后加入适量的盐、鸡精粉调味即可。
★功效
山药有健脾益气、养阴之功。适用于脾虚气弱、食少便溏或泄泻等症。
奶白鱼尾汤
★功效
增强钙质、鲜甜醒胃、富含蛋白质
★材料
大鱼尾一条+红萝卜半个
★做法
红萝卜切成细块。鱼尾洗净，起锅落油略煎，加红萝卜略炒，然后直接加白开水，大火滚20分钟。隔渣饮用。鱼尾略煎后滚出来的汤是奶白色的，非常诱人，加红萝卜后汤更加鲜甜。宝宝必定喜欢。但一定要用“厘仔”隔渣，不然会有残留的鱼骨的。
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