有不少妈妈在背景来问糕妈对于宝宝“便便”的题目，况且描绘的稀奇灵便式样……果真当了妈今后众人都很重口味呀！有些妈妈说宝宝吃了辅食就便秘了，好几天赋大便一次，况且放的屁很臭，真是急死尸了！
本来增加辅食今后大便次数变少是寻常的。不少麻麻对便秘或许有些误会，本日糕妈就来给众人科普一下对于宝宝便秘的干系常识。
甚么是便秘？
便秘跟大便频次无关，不少天都不大便不是便秘（这也或许是寻常的），便秘指的是大便干结、排便艰巨。有的儿童天天都有大便，但只拉很少一点，或许曾经产生了便秘，由于大便本来都聚积在儿童的肠道里没全部排出来。
纯母乳饲养的宝宝普遍不会便秘（小宝宝在便便的功夫神情歪曲或许哭闹是很寻常的反映，由于他们还不习惯“大便”这件事）。假若母乳婴儿浮现便秘，更有或许是其余缘由引发的，而不是饮食成分。
便秘普遍浮如今配方奶饲养的宝宝身上，或许在增加辅食后。
简朴引发便秘的成分01
配方奶饲养
配方奶粉的消化吸取担负远远高过母乳；
调制配方粉过稠（奶粉加得太多）；
钙摄取过量（配方奶粉饲养的同时仍在增添钙和维生素D等微量元素和矿物资），不能被吸取的钙与肠道内脂肪分离构成钙皂引发便秘；
饲养和培育的进程过于清洁，影响寻常肠道菌群确立。
02
增加辅食
高淀粉食品摄取较多，包含蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；
进食含有高果胶的瓜果，如香蕉和苹果；
水喝得太少。
03
不够行动
久坐、行动太少。
便秘的应对法子①第一次浮现排便间隙万古，可初试开塞露；如发掘大便不干，就无须过分担心了。
②给儿童喂一点点西梅汁（用白水稀释）。瓜果（稀奇是西梅和梨）普遍均能够扶助便秘的儿童。
③曾经开端吃辅食的儿童，假若浮现便秘，或许需求在儿童的平常饮食中增加一些高纤维食品，包含西梅、杏、李子、葡萄干、高纤维的蔬菜（豌豆、大豆、西兰花），以及全麦麦片和面包等。同时，尽管少吃米饭、香蕉以及非高纤维的谷类食品或面包。
④增添饮水量。但宝宝的胃容量小，家长们不能给宝宝搏命注水；进食米粉后若尿色无色或微黄，只要吃完辅食后喝点水漱口便可，没有须要额外喝水。
⑤激励宝宝多爬多动，增添行动量。
⑥丰饶食品品种：给小伙伴多品种的全麦谷物，品种丰饶的蔬果、奶成品。
⑦接洽儿科大夫后，可服益生菌+纤维素制剂（乳果糖口服液等）。
想要宝宝轻便排便、离开便秘，吃甚么很紧要！本日糕妈就为众人带来能扶助宝宝成功“嗯嗯~”的食谱们！一同来看看吧~
NO.1?
红枣雪梨米糊
?6月+
▲点击图片观察菜谱
屡屡看到红枣，就以为好滋养好有养分！
红枣的养分价钱高，合适吃些是大有便宜滴
鲜甜多汁的雪梨插足，驱散春季的枯燥
每一口喜悦味道都是消化好帮忙
本文由“编纂器”供应技艺扶助
NO.2?
豌豆蛋黄面包羹
?8月+
▲点击图片观察菜谱
别看豌豆身段小小，纤维不过大大滴有
适当给宝宝吃一些，排便不行题目
看似平常的这道羹，绿色强壮又充足新意
你必然想不到，面包还能够酱紫吃吧？
本文由“编纂器”提
NO.3?
南瓜蘑菇粥
?9月+
▲点击图片观察菜谱
南瓜养分丰饶又自带自然甘甜
是一个值得相信的辅食高手
和充足维生素的蘑菇熬成金黄迷人的粥
不只能扶助钙质更好的吸取
丰饶的炊事纤维还能推进肠胃蠢动哦~
本文由“编纂器”供应技艺扶助
NO.4?
豆腐糙米牛油果红椒软饭
?10月+
▲点击图片观察菜谱
当糙米赶上最有养分的瓜果牛油果
不是灾殃而是超等适口大碰撞！
豆腐改良了口感，全部吃不到糙的感到
不论是大人仍旧孩童，吃了都便利嗯嗯哦！
本文由“编纂器”供应技艺扶助
NO.5?
绿色蔬菜糙米饭
?12月+
▲点击图片观察菜谱
吃惯了精米细面，不如给宝宝试试糙米吧。
别看它叫糙米，它的养分可一点都不糙
它的加工环节少，保存了大部份的养分物资
粗纤维满满，宝宝排便即是这么简朴！
本文由“编纂器”供应技艺扶助
NO.6?
香菇荠菜猪肉燕麦粥
?18月+
▲点击图片观察菜谱
都说粗粮好，你了解怎样给宝宝吃吗?
养分价钱丰饶的燕麦绝对是能扛大旗的食材
给它搭配一些新鲜食材，轻便几步
就可以变出一路稀奇适口又有养分的辅食
带着宝宝的肠道一同蠢动起来！
本文由“编纂器”供应技艺扶助
糕妈是过来人，宝宝攒肚那会我也恨不得一天到晚拨开纸尿裤找便便，本来增加辅后，宝宝浮现大便变稠或许排便间隙变长，都是寻常的形势，宝妈们就别太发急了哈。本日给众人讲解的这些辅食，能够做给宝宝吃吃看，既增添了养分，也能扶助宝宝的肠道做行动，这么一箭双鵰的事，还不急忙试试吗？
更多改良便秘的佳肴牛奶南瓜糊
奶香南瓜鸡蛋卷
蕉香红薯泥奶
西蓝花鸡丝蛋花面
胡萝卜泥南瓜苹果泥
西蓝花泥蛋黄山药紫薯泥
南瓜山药三文鱼粥
南瓜坚果饼
红薯奶酪芝麻丸
南瓜玉米鳕鱼彩色意面
南瓜凤梨米粉
清甜雪梨苹果泥奶香烤甘薯山药泥
豌豆桑葚米糊
南瓜奶酪三文鱼丸
燕麦瓜果紫薯磨牙棒
枣馅芝麻紫薯饼
西兰花洋芋饼
豌豆薯蓉糊
更多出色专题“宝宝辅食日记”是年糕妈妈旗下的业余辅食平台，天天教你一路简朴、养分的宝宝辅食，除了超好上手的教程，尚有干系的养分学常识，长按
