我们人体大大小小器官多种，一旦哪个出现毛病就会感觉不适。肺衰弱或者功能减退，我们就会出现咳喘无力，少气不足，呼吸不畅，胸闷气短等等病症，并常常患有呼吸方面疾病。想要减少或杜绝这种现象出现，少做一些伤肺的事，慢慢保养我们的肺。
以下做法都是在伤肺：
1.出门不戴口罩时代发展随之而来就是环境问题，空气中的粉尘颗粒和有毒物质越来越多。不戴口罩人体直接吸入有害气体对身体危害特别大，引起呼吸系统疾病，诱发哮喘等等。而戴口罩能隔绝大部分颗粒和有害气体，还能有效预防呼吸疾病的传播，一举两得。
2.吸烟和二手烟吸烟的有害健康不多赘述，但还是有很多人没有意识到自己处于一个被动吸烟的环境，如家人同事甚至公共场合的陌生人抽烟时没有主动远离他们。那你就在被动抽烟，二手烟的危害更甚于吸烟！所以不抽烟和远离二手烟同样重要。
3.厨房油烟污染女性相对于男性抽烟人数较少，但为什么女性患肺癌几率还是很高呢。是因为在做饭时，没有打开油烟机和开窗通风。在油炸烹饪时产生的油烟含有一氧化碳有毒物质，人体长期吸入有害身体健康。选择一款好的油烟机是非常重要的，不要不舍得花钱，因小失大不值得。做饭时也要打开窗户通风，让空气流通。
4.滥用药物对药物认知不当，不遵医嘱随意服用药物都有可能伤害我们的肺。某些抗生素的滥用都会引起不同的伤肺毒副作用。所以吃药前，仔细查阅说明书和询问医生具体用法用量。
5.不良生活习惯作息颠倒、睡眠不足、饮食上胡吃海塞、心情郁结等等都会影响肺部健康。
日常随手小习惯也能帮助我们轻松养肺，而且不用花大价钱。
1.主动咳嗽和大笑选择一个空气清新的场地，大声咳嗽和大笑几声，这样的目的是咳出肺部垃圾，排出肺部有害气体，让干净的空气进入肺部。还可以增加肺活量，科学表明肺活量越大肺部越健康。
2.深呼吸同样找个空气良好的地方，深呼吸几次。加快肺部气体和外部空气的交换循环，还可以排毒。
3.多喝水现在正处于秋季，天气干燥。人体比之前更需要水分，多饮水保持呼吸道和肺部的润湿度。
4.多吃润肺的食物水果可以选择雪梨，将雪梨果核挖出放入川贝枸杞然后上锅蒸熟，吃的时候可以放些蜂蜜。蔬菜推荐萝卜，吃法以清淡为主即可。也推荐银耳莲子粥，百合红枣汤，山药粥等等。
5.做些运动简单的有扩胸运动、快走、慢跑等等一系列有氧运动，都是在锻炼肺部，增加肺活量，条件允许的话可以去游泳、登山，此类运动锻炼全身，促进身体的新陈代谢，不仅仅是对肺部起到了锻炼更是对全身都有好处。
6.保持心情愉快别小看这一点，却是非常重要的。大家都读过红楼梦，知道林黛玉是死于肺结核，这只是一小部分原因，真正的原因是林黛玉整天郁郁寡欢，总是郁结于心，吃药只是改善她的生理问题，而她的心理问题一直得不到解决加重了她的病情。
我相信少做伤肺的行为，养成好的养肺习惯，这样长期坚持下来你的肺和身体都是健健康康的。
