天气越来越冷，宝宝们也经常容易生病，芒小果最近一段时间也没生病，但呼吸系统总是觉得不是很清爽，会咳嗽，或者说话声音有点嗡嗡的，果奶奶比较喜欢找些食疗偏方来给小芒果试，之前一直给蒸洋葱水喝，小朋友也爱喝，不过貌似没啥效果。这次再来试试大家说的比较灵的川贝。
川贝目前来说我研究的不多，只是听说川贝越小越贵，品质越好，也就是说药效越好。还有就是报月率越高越好。我是在网上搜的一家野生川贝，大概30g，多还蛮贵的。因为第一次买，所以也别问我要链接啦。如果你担心网店品质也可以在药店购买。
蒸了一次川贝雪梨，芒小果还挺爱吃的，这几天多试试看看会不会有效果。川贝没有什么特别的味道，炖软后有点qq的，我觉得还蛮好吃的。今天早上没炖梨，用雪梨、金桔、川贝搭配小米粥米熬了一锅粥，全家都能吃点。很好吃
今天早上po在微博朋友圈的，其实说起来挺简单的，就是那些材料高压锅炖了就行，很多妈妈想要知道粥的做法，所以这会赶时间写出来。
很多妈妈问我粥怎么能炖的好吃，其实我就一个建议，买个带预约功能的高压锅，不用太大，2L的就够了，给宝宝熬一碗也可以，熬4-5碗也可。我就用的X阳的2L高压锅（也没给我广告费，随便说说吧，我用了1年多，目前来看还行，因为外国好牌子的高压锅买不到小号的，国内的用了好多都不行丢了，目前这个还能继续用着没出撒问题）。
不超过块钱，用起来方便，熬出来粥好喝，何乐而不为。真心劝妈妈们都备一个高压锅，即便是杂粮不用泡也能熬烂。有时候看很多辅食号教的熬粥食谱，那也叫粥，米是米水是水，看着都不好吃，真心觉得为啥不能用高压锅呢~唉
金桔、雪梨、川贝都有一定的食疗作用，搭配米油丰富的小米和五常粥米，雪梨口感像布丁，米粒已经和水融为一体，雪梨带来的淡淡甜味，真的超级好喝。
食谱要点
烹饪工具：高压锅
参考月龄：对食材不过敏，9个月+
难易程度：☆
餐点关键词：粥
2-3人份原料
粥米40g小米40g雪梨1大个金桔3个清水g川贝10g食材说明
1、米的选择可以随意，但粥米打底粥才好喝，也可以加点燕麦片，藜麦什么的
2、雪梨是那种吃起来沙沙的水分很大的那种
3、金桔没有可以不加
4、水量可以调整，少一些粥就稠，多一点就稀，方子中的配比我认为刚刚好，熬出来的粥很爽口，但论营养密度，可能主食还要搭配些其他的b比如馒头饼什么的才够。
做法：
1、将雪梨去皮去核切成喜欢的形状，金桔洗净去核切片
2、川贝用擀面仗压碎，或者用料理机磨碎
3、粥米小米淘一遍，和川贝粉，雪梨金桔片放入高压锅
4、加入g清水，关闭盖子选择杂粮粥或者炖25-30分钟。
5、我是头晚上睡觉前预约6小时早上直接喝现成的。高压锅解压后盛出。稍冷却即可食用
小贴士1、可以计算一碗粥大概包含的米类生重，按照这个方子的比例，营养密度可能不够，所以今天早餐给芒小果还搭配了黑米蛋饼
2、注意根据宝宝每餐的食材用量搭配其他的主食、蔬菜、蛋白质等。参考?6个月至5岁宝宝每天需要吃多少？怎么安排？
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