养生之道，莫先于饮食。
大家好！
我是陈氏滋补堂的小编。
欢迎各位小伙伴们回到陈氏滋补堂之养生美食专篇
今天介绍的养生美食是什么呢？
对，没错，就是这个
川贝海底椰炖雪梨
美食材料
雪梨(1个)、皂角米(20g)、海底椰(15g)
川贝(5g)、红枣(6粒)、银耳(20g)
冰糖(适量)
美食制作步骤
1将皂角米和碎银耳提前泡发3小时；红枣剪成碎;川贝用纯净水泡发半小时；海底椰泡发十分钟备用。
2一切泡发完后，将雪梨洗净切片（一定是要泡完都完成之后将雪梨切片哦，不然会变颜色的呢）。
3取炖盅加一定量的水把食材全部放入加冰糖煮40分钟即可。
美食功效
止咳的川贝，去火的雪梨，润燥的海底椰，养心的皂角米，给家人熬一锅糖水，也是一种止咳的妙方哦！
好了！
—今天的美食制作介绍—
到这里就，结束了！
我们每天都会有新的美食推出
欢迎大家继续
