霜降前后咳嗽就喝此物，隔三差五喝几次，润肺止咳去秋燥
霜降前后，正是季节交换的时候，秋冬季节干燥，早晚的温差较大，一些免疫力比较低或者身体比较虚的人容易感冒，而且秋天干燥会引起上火、口干唇干、咳嗽等症状，所以这个季节，我们除了多运动，增强体质，还要从饮食上做出改变，多吃一些滋补的食物，尤其是可以滋阴润肺的，可以缓解干咳上火的食物。
说起滋阴润肺，化痰止咳的食物，不少人都会想到冰糖雪梨汤，其实除了冰糖雪梨汤，还有今天我要分享给大家这个滋补美食，就是柠檬膏。柠檬膏就是用冰糖和柠檬熬制而成的，含有吩咐的维生素C和柠檬酸，也有化痰止咳，润肺除燥等作用。在秋季常喝柠檬膏可以生津止渴，滋阴润肺，让我们少咳嗽，还能美容养颜，美白润肤等作用，爱美的女性一定要多喝哦。霜降前后咳嗽就喝此物，隔三差五喝几次，润肺止咳去秋燥。赶紧看一下具体做法吧，非常简单。
食材：柠檬4个、黄冰糖克
烹饪步骤：
步骤1：准备四个新鲜的柠檬，清洗干净表皮；
步骤2：然后用食盐揉搓柠檬表面，搓洗干净，用清水冲洗干净，晾干；
步骤3：把柠檬切片（不要切太薄，不然煮的时候容易煮烂），去籽，籽最好去掉，不然会很苦；
步骤4：把准备好的黄冰糖弄碎备用；
步骤5：把一半黄冰糖铺在碗底，然后把柠檬片铺上，再把剩下的另一半黄冰糖铺上；
步骤6：煮锅放入适量的水，把装满冰糖柠檬的碗放进去，隔水炖四个小时以上；
步骤7：炖好后，装在干净无油无水的密封容器中，喝的时候倒一点用热水冲开即可。
1、柠檬不要切得太薄，煮的时候容易烂；
2、冰糖弄碎一点，隔水煮的时候比较好融化；
3、保存的容齐一定是干净的无油无水的，这样不容易坏。
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