雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。毕竟我们厚德载雾，自强不吸。更有小伙伴说霾头苦干，再创灰黄。
近日长沙的红色预警“雾霾天”，光在地铁里听到的警告就已经心惊胆战了，更何况还天天为了上班，奔赴在“吸霾”前线。
各式各样的口罩早就武装好了，可是，喉咙还是会又干又痒，头还是会晕，伴随着食欲和精神的双重不振，是时候行动起来，保护自己的身体了。
那么你知道雾霾天气在即，雾霾养生应该吃一些什么样的食物呢?
1、梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
还记得那些年我们一起吃过的冰糖雪梨吗？甜甜的记忆里还有润喉止咳，温暖心肺的功能哟。
2、柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
秋天和柑橘更配哟。
3、葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
新鲜的葡萄和葡萄干都是对我们的身体益处大大的呢。
4、石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
一颗颗饱满的石榴粒，含在嘴里不舍得咽下，也不舍得吐掉的晶莹剔透，不可错过的选择。
5、甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
6、百合润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。
记得第一次做百合粥的时候，温软的白米和若隐若现的百合在一起，吃出温暖的家的味道，幸福感来的就是那么突然和美妙。
雾霾是会呼吸的痛，各种颗粒在你肺泡里滚动，站着吸也痛，坐着吸也痛。有一种天，叫雾霾，希望小伙伴能自己照顾好自己
